שאלה בקשר לתוספי מזון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, שמי דניאל, אני בן 15, אני מאוד רזה לגיל שלי, אפשר להגיד שחיף. התחלתי להתאמן במכון כושר לפני 3 חודשים כדי לפתח מסת שריר ולהראות טוב. כמה שאני אוכל, ואני אוכל הרבה ומגוון, זה לא עוזר, אני כמעת ולא עולה במשקל. חשבתי להתחיל לקחת תוספי מזון שאחוז הפחמימות באבקה הזאת יותר גדולה מאחוז החלבון, אבקה לעלייה במסה. (גיינר) האם הגיינר יכול לעזור לי לעלות במשקל הגוף ? האם הוא יכול לגרום נזק ? תודה.
דניאל שלום, להשמין לרזים שבנינו אכן קשה לעיתים יותר מאשר לרזות לשמנים שבנינו :) גיינר יכול לעזור, לגבי האם הוא יכול להזיק, בעיקרון זה תלוי במה הוא מכיל, מאחר וקיימים מספר סוגים בשוק, לא ניתן לענות על כך במסגרת הזו. בכל מקרה, אני ממליצה לך לפני השימוש בתוספים לפנות דיאטן/ית כדי לבדוק את התפריט שלך ואם יש צורך בתוסף, איש המקצוע יוכל להמליץ לך עליו. בהצלחה אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
