ירידה/עליה במשקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב הינני בת 47 שוקלת 68 ומנסה להוריד כמה קילו. מזה כשבועיים התחלתי להתאמן על מכשיר אליפטיקל. כל יום שעה. התזונה מבוקרת וטובה (תמיד הקפדתי על כך). מאז שהתחלתי להתאמן, וציפיתי להוריד במשקל (אני הרי שורפת כ-500 קלוריות באימון) קיבלתי את התוצאה ההפוכה. עליתי 2 קילו!!!!! מה קורה?????
לקריאה נוספת והעמקה
מיכל שלום, קשה לענות אך אני מנחש כי התשובה נמצאת בתזונתך, זאת למרות הערתך כי היא טובה.המלצתי: התיעצי עם תזונאית (רצוי תזונאי/ת ספורט). לא סביר כי מדובר בעלייה במסת שריר. בהצלחה אורי