אילנה שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי אילנה :) אני בתפריט 1200. רציתי לשאול האם אני יכולה לשלב בארוחת מנחה פרוסת לחם דגנים מלא + כף חלבה במקום 2 כפיות ריבה ללא סוכר? אני מתה על חלבה ומאוד רוצה לשלב כף פעם ביום
תשובת מומחה | מאת: אילנית סנאנס
23.05.09 | 09:54
א. שלום חלבה מכילה שומן ולכן צריך להתיחס לרכיב הזה, לפיכך כשאת עושה את ההחלפה בין הריבה לחלבה את צריכה להקטין מעט את כמות השומן אותה את אוכלת בתפריט (בהתאם לכמות החלבה אותה בחרת לאכול) בהצלחה אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
