שיפור היציבה

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

22/05/2009 | 21:36 | מאת: יובל

אני בן 14.5 נירשמתי למכון כושר ביישוב שלנו. המטרה הכי חשובה לי כרגע היא ללכת באופן זקוף, אמרו לי שאני הולך קצת כפוף. איזה תרגילים לבקש מהמדריך במכון הכושר שייתן לי כדי לשפר את היציבה שתיהיהי יותר זקופה? תודה

לקריאה נוספת והעמקה

יובל שלום, ראשית חשוב לאבחן אם מדובר במבנה גב או בצורת עמידתך/יציבתך(תפקוד).רצוי כי תתיעץ עם פיזיוטרפיסט או מאמן כושר שעבר הכשרה ביציבה. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה