דרכי השמנה?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני רוצה להשמין ואני אוכל בכמויות ואני בודק אחרי כל שבוע ויש הפרשם של 200 גרם מינוס פלוס. אני לא סובל מתת משקל אני פשוט רוצה להשמין,ולא מצליח. מה אני צריך לעשות על מנת שזה יצליח?
ואם אפשר מוצרי מזון שיש בוא כמויות נכבדות של חלבון?