דרכי השמנה?

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

30/05/2009 | 20:49 | מאת: יעקב.

שלום, אני רוצה להשמין ואני אוכל בכמויות ואני בודק אחרי כל שבוע ויש הפרשם של 200 גרם מינוס פלוס. אני לא סובל מתת משקל אני פשוט רוצה להשמין,ולא מצליח. מה אני צריך לעשות על מנת שזה יצליח?

יעקב שלום, מטרתך אינה ברורה לי. רצונך להשמין בשומן או להעלות משקל במסת שריר? אורי

01/06/2009 | 23:05 | מאת: יעקב

ואם אפשר מוצרי מזון שיש בוא כמויות נכבדות של חלבון?

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה