שילוב ספינניג וריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני מתאמן 3 עד ארבע פעמים בשבוע.בדרך כלל משלב באימון ריצה של 5 עד 10 ק"מ ואימון ספינניג מודרך.השילוב נובע מהרצון להתאמן לטריאתלון.האם השילוב הוא נכון או שיש להפריד בין הריצה לספינניג (ימים אחרים)? תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
08.06.09 | 23:13
איתי שלום, אתה בהחלט יכול לשלב (הרי זה מה שתעשה בטריאטלון) אך ממליץ כי תבצע גם רכיבה בחוץ שהרי זהו הדבר האמיתי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
