בקשר למסה .

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

08/06/2009 | 15:13 | מאת: יעקב

שלום , אני בתקופת מסה ומעוניין להיות במסה התחלתי לפני כמן זמן . אז בתקופת מסה האם אני יכול לעשות פעילות אירובית כגון : ריצה ?

לקריאה נוספת והעמקה

יעקב שלום, כן בהחלט אך לא בעצימויות גבהות ומשך של כ 20-40 דקות. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה