שינה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אחרי אימון בערב ריצה או אימון כח קשה מאוד להירדם בלילה וגם השינה היא לא כל כך איכותית האם זה נורמלי או מצביע אל בעיה כלשהי תודה
לקריאה נוספת והעמקה
אחרי אימון בערב ריצה או אימון כח קשה מאוד להירדם בלילה וגם השינה היא לא כל כך איכותית האם זה נורמלי או מצביע אל בעיה כלשהי תודה