הליכה עם משקולות בידים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, רציתי לדעת אם אפשר לשלב הליכה במשך שעה עם משקולות בידים והאם זה מומלץ? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
רעות שלום, איני ממליץ על שימוש במשקלות ידיים להליכה.יוצר עומסים מיותרים באזור שכמות גב. בהצלחה אורי