אימון בטמפרטורות שונות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
הי אורי, האם יש הבדל בשריפת הקלוריות במהלך אימון בטמפרטורה גבוהה או נמוכה? האם מומלץ להתאמן בחום או בקור על מנת לשרוף יותר קלוריות? תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
18.06.09 | 21:54
אסף שלום, ההבדל, אם קיים אינו משמעותי.בטמפרטורות קיצוניות אכן הגוף צריך להוציא יותר אנרגיה בכדי לצצנו או לחממו, אך זה על חשבון האימון. לא מומלץ ולעתים מסוכן להתאמן בטמפ' קיצוניות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
