אימון לאחר לידה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם שבוע לאחר לידה אפשר להתאמן 5 ימים בשבוע, הליכות + עיצוב +משקוליות? בהריון לא התאמנתי אך לפני ההריון התאמנתי הרבה. מה אסור לעשות באימון לאחר לידה, כלומר באופן מוחלט מה אסור?
מרגלית שלום, לא!!עליך להמתין כ 6 שבועות. מצרף מאמר בנושא: http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12705&BSP=12483&BSS585=12705&BSCP=12483 בהצלחה אורי
אורי שלום, תודה על ההתיחסות. אני מאמנת כושר אישית וכתבתי לך את ההודעה בשם חברה שלי. יש לי בעייה, אולי תוכל לעזור לי. חברתי ילדה לפני 10 ימים תינוק מת בחודש תשיעי(_ הסתבך בחבל הטבור) מכיוון שאין לה תינוק כלומר פיצוי היא רוצה לחזור לגיזרה במהירות ולכן פנתה אלי שאני אאמן אותה 4 פעמים בשבוע בצורה אינטנסיבית כדי שהיא תוכל לחזור לגיזרה. הסברתי לה את מה שכתוב במאמר עוד לפני שקראתי אותו ואת החשש שלי שהיא רק תגרום נזק לעצמה, אך היא אמרה שרופאת הנשים שלה אמרה לה שהיא יכולה להתאמן כרגיל רק להקשיב לגוף. אני בדילמה, מה לעשות? בכל מקרה אני אראה לה את המאמר אך היא נחושה בדעתה להתאמן
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
