צלוליט

דנה שלום, אימוני כוח הינם אימונים כנגד התנגדות (כגון משקלות /משקל גוף וכדומה). גם הפילאטיס הוא סוג של אימון כוח אך אינו מתאפיין בהעלאת מסת שריר, לעומת אימוני כוח כנגד משקלות העשויים לעזור בהגברת חילוף החומרים מה שעשוי להוביל לצרכה קלורית גדולה יותר.לצערי לא ניתן במדיה זו לבנות תכניות אימון. בנוסף ממליץ להעלות את תדירות ההליכות ל4/5 פעמים בשבוע. בהצלחה אורי