הליכון או צעידה?

אני בת 52. סובלת מזה זמן מכאבים במפרק ירך ימין. מצילום CT נראה כי הכאבים נובעים מהחוליות התחתונות של הגב (בו אין לי כאבים). בקיץ אני הולכת לשחות ויודעת כי זה מועיל וטוב לבעיות מסוג זה. מעבר לכך,אני בעלת עודף משקל (1.78 90 ק"ג) ומבצעת הליכות רגליות בפארק. בקיץ - עקב החום , אני מעדיפה להשתמש בהליכון בחדר הכושר שבבריכה. שאלתי היא האם יש מניעה בהליכה על הליכון מבחינת הכאבים במפרק הירך...מאשר הליכה בפארק. בעיקרון הכאבים הם באים והולכים ואיני מבצעת הליכות אם הכאבים קשים. תודה !!