כיצד הגליקוגן משפיע על שריפת שומן בזמן אימון?

אורי שלום, גליקוגן הינו צורת אגירה של פחמימות בגוף האדם. הגליקוגן נאגר בשריר(כ-2/3 מסך הגליקוגן בגוף), בכבד ומעט בכליות ומשמש לגוף לצרכי אנרגיה. הגליקוגן שבריקמת השריר משמש אך ורק את השרירים לצרכי הפקת אנרגיה, מכאן גם חשיבותו הגדולה בכלל סוגי הפעילות. לאחר ניצולו ע"י ריקמת השריר, הרי שעל השריר כחלק מתהליך ההתאוששות שלו לאחר הפעילות למלא בחזרה את החסר במאגרי הגליקוגן, כדי שישמשו אותו לפעם הבאה, בחסר שלו, לא תוכל להתבצע הפעילות הבאה, ואין קשר לאפקטיביות בשריפת השומן, כי את הסוכר לתחילת הפעילות הבאה, בין אם היא אירובית או אנאירובית הוא לוקח ממאגרי הגליקוגן. המשך שבת נעימה אילנית