שאלה

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

23/06/2009 | 15:29 | מאת: דור

היי שמעתי שמועה שאם עושים יותר פעילות ספורטיבית אז אתה תהיה יותר עייף בלילה ואז ההורמון מופרש יותר טוב כי אתה יושן יותר שעות שינה

דור שלום, אכן יש קשר הין פעילות גופנית להפרשת ההורמון אך יחד עם זאת עצימות הפעילות ותדירותה חייבות להתאים את כושרך הנוכחי. זכור כי כושר משפרים בהדרגה. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה