יש לי כמה שאלות..תודה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
דבר ראשון אני יורד במשקל אני שקלתי 79 80 ועכשיו אני שוקל 70 69 כשהייתי יותר שמן היה לי ציצים ובטן עכשיו בטן ירדה אבל הציצים לא ירדו למה זה? הם טיפה יותר קטנים אבל אין לי עוד כל כך הרבה לרדת במשקל יש לי עוד איזה 2 3 קילו ואז מה אני יהיה רזה עם ציצים? דבר שני כל כמה זמן לשקול את עצמי פעם בשבוע בזמן מדויק בשעה נכונה נכון? מה קורה עם בטעות שקלתי את עצמי באמצע השבוע ולא בהתחלה לשקול עוד פעם בהתחלת שבוע או להתחיל מאמצע השבוע? ולמה כשלפעמים אני עושה כפיפות בטן אני שומע מים כאלו בתוך הבטן מן נוזלים? תודה מראש אני מודה לכם ממש.. אתם עוזרים לי
גדי שלום, לא פרטת מהי תכנית האימון שלך (אם קיימת). אכן לעתים במבנה גוף מסוים ישנם ציצים. הפחתת % שומן תקטין אותם לא תמיד עד העלמות טוטלית (תלוי במבנה הגוף) יחד עם זאת שילוב של אימוני כח עשוי לשנות את מבנה הגוף ולשפר את החזות. ממליץ להשקל לא יותר מפעם בשבוע רצוי באותה שעה, במידה ופספסת את היום /שעה, לא נורא אך תמיד תחזור ליום הקבוע. אכן בבטן יש נוזלים אותם לעתים שומעים. בהצלחה אורי