שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
הי , רציתי לדעת לגבי הליכות, האם יש חשיבות אם הולכים 5 פעמים בשבוע 40 דקות או שהולכים 4 פעמים בשבוע בין 50-60 דקות..הכוונה אם שריפת הקלוריות והתוצאות הם אותו דבר אשמח לתשובה.הכוונה היא שאם סה"כ הדקות בשבוע הם אותו דבר , אם משנה איך מחלקים זאת..תודה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
25.06.09 | 19:22
לי שלום, בהנחה כי קצב ההליכה וסך כל זמן ההליכה זהים, אזי הצריכה הקלורית זהה, גם אם התדירות שונה. אבל!!! לתדירות גבוה יותר יהיה יתרון בשיפור הכושר האירובי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
