שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי אורי,ידוע לי שהתרגיל ירידה בספסלים(שכיבות סמיכה הפוך)זה עובד על יד אחורית האם תרגיל זה עובד גם על החזה?
עוז שלום, לא ברור לי מה זה ירידה בספסלים אבל שכיבות סמיכה אכן עובדות על גם על חזה וגם יד אחורית וגם כתף. בהצלחה אורי