הרמת משקולות - עיכוב צמיחה ?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום. לאחרונה אני שומע הרבה שאומרים שאם מרימים משקולות,מוט ברזל וכו' במכון כושר אפשר לעצור את הגדילה. אני בן 16 וחצי גובה נמוך (170 בערך) , אמא שלי 167 בערך ואבא 186 בערך, אז אני עוד אמור לגדול אני חושב, אבל אני כבר עוד שנה מסיים תיכון ואני רק 170 . אז שאלתי היא האם זה באמת נכון שלהרים משקולות/מוט ברזל ודברים דומים עוצר את הגדילה?? אם כן,מה צריך לעשות?להפסיק להתאמן? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
13.07.09 | 08:39
אילאה שלום, חד משמעית אימוני כוח אינם עוצרים גדילה!!!!אתה יכול להמשיך להתאמן. ללא קשר יש לעשות את האימונים על פי תכנית אימונים מסודרת ובביצועים נכונים. ראה מאמר מצורף http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12660&BSP=12483&BSS585=12660&BSCP=12483 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
