שאלות כלליות
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
רציתי לדעת כיצד ניתן לשפר מהירות(יציאה מהמקום)....
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.07.09 | 09:58
אסף שלום, קשה לפרט במדיה כזו בגדול עליך לעבוד על:מהירות תגובה ושיפור תאוצה. אימון למהירות תגובה הוא אימון המערכת העצבית ואילו באימון לשיפור תאוצה עליך להתאמן בשיפור הכוח המתפרץ, שילוב השניים עשוי לשפר את מהירות היציאה מהמקום
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
