ירידה במשקל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, לא מזמן התחלתי לבצע פעילות גופנית הכוללת הליכה מהירה\ריצה בכל יום במשך כ-40 דקות בנוסף לתזונה מוקפדת ומאוזנת. בשבועיים האחרונים ירדתי מעט יותר מקילו, אך הירידה מתבטאת בעיקר באזור הרגליים, והשינוי בבטן מועט יותר. בעבר, לאחר הרזייה, רב משקלי היה יורד מהבטן ומעט מהרגליים, אך עכשיו מצב זה השתנה. האם שינוי זה התקיים בגלל הפעילות הגופנית המוגברת, והאם הירידה תתאזן? תודה, אפרת.
אפרת שלום, בעיקרון כשהגוף משתמש בריקמת השומן בגוף, הוא לוקח אותה מכל הגוף, כלומר, את לא יכולה לכוון לאיזור ספציפי שהוא יקח ממנה. בד"כ בהתחלה רואים את הירידה דווקא באיזורים בהם פחות ריקמת שומן, וזאת משום שמלכתחילא הריקמה שם הייתה קטנה יותר, אבל בהמשך את תבחיני גם בירידה באיזורים נוספים בגופך. לפעילות אין קשר לאיזור ממנו יבחר הגוף להשתמש בריקמת השומן. המון הצלחה ושבת נעימה, אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
