לאורי

מה עדיף, ריצה על הליכון כשעה במהירות 10 או הליכה על הליכון כשעה וחצי במהירות 7-7.2 +שיפוע 4 ועוד שאלה- מה עדיף- ריצה על הליכון שעה וחצי במהירות 7-7.2 +שיפוע 4. או שיעור ספינינג שעורכו 50 דק' נטו. שתיהשאלות הן בהנחה כי כושרי הגופני טוב וכי אני מפיקה את המקסימום מהאימון- לא מתעצלת, עוצרת מדי פעם וכד...

בהנחה כי אני רוצה לשרוף קלוריות