התעמלות

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

28/07/2009 | 14:21 | מאת: ירון

מאז שגילו אצלי סוכרת הפסקתי לעשות ספורט בכלל (לפני כן רצתי ושחיתי) כעת אני שומר על תזונה ומאוזן עם לנטוס, אני חושב לחזור להתעמל כדי להיות במצב הכי טוב שאפשר האם שחיה וריצה יכולים להתאים לי עדיין?

לקריאה נוספת והעמקה

ירון שלום, כן כמובן, אך יש להתחיל בהדרגה לא בטוח שכדאי להתחיל בריצה אולי הליכה. ממליץ להוסיף גם אימוני כוח. לדעתי כדאי להצטרף למועדון כושר בסמוך למגוריך ולבנות תכנית שתכלול גם אימוני לב ריאה וגם אימוני כוח. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה