תאי שומן

אני מנסה להיפתר מהשומן אך לא ממש מצליחה. משקלי הוא 65 קג וגובהי 164 , אוכלת מאוזן לאחרונה התחלתי להתאמן במשקולות עלמנת לחטב את האזורים המדוללים בגופי. במבט אני נראית יותר ממשקלי זרועות הידים שלי רחבות מאוד, וגם ירכיי . השאלה היא האם בכלל אפשר להוריד את השומן סביב הזרועות הרפוי,? אם כן מה עליי לעשות, כבר שבועיים התחלתי עם מסה די קטנה של 4 קג עבודה על כל שרירי הגוף . אני מאוד רוצה להוריד ממשקלי 12 קג .. האם ניתן להרוס את התאי השומן ללא התערבות כירוגית?

אני במאזן קלורי שלילי ,מקבלת ייעוץ דיאטני. לגביי הכושר אני מבצעת 3 סטים של יד קדמית, אחורית, כתפיים, חזה, גב עליון תחתון וטרפז . מה שכן אירובי אני לא עושה...אולי כאן המשגה?