בעיה קטנה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מאז ומתמיד עסקתי בספורט -אירובי , שחיה וכו.. אך תמיד היו הפסקות... 3 חודשים כן , 3 חודשים לא. לאחרונה חזרתי להתאמן ויש לי המון " קנאקים" שיוצאים מהמפרקים ברגליים במיוחד ( מפרק הירך), מה זה אומר בעצם? איך אפשר להפסיקם?
לקריאה נוספת והעמקה
עיינב שלום, בהנחה כי הקנאקים אינם כואבים, ישנם תיאוריות רבות "לרעשים" במפרקים. במרבית המקרים או שהם נעלמים לאחר תקופת אימון, או שהם לא מזיקים. במידה וישנו כאב יש להתיעץ עם אורטופד. בהצלחה אורי