האם משקולת זו עלולה לנפח אותי?
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני רוצה לחטב את הידיים בצורה משמעותית כעת אני בדיאטה מרבה בהליכות של שעה , הליכה מהירה , האם משקולות של 4 קג זה בסדר ליד קדמית אחורית ובכלל לידיים? או עלול לנפח אותי יותר מדי.משקלי 67 וגובהי 64. תודה מראש..
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
16.08.09 | 16:28
שרון שלום, את לא תתנפחי גם אם תרימי משקולת כבדה יותר במיוחד כאשר את נמצאת במאזן קלורי שלילי. החשש של נשים מלהתנפח מאימוני משקלות אינו נכון,נהפוך הוא, אימוני כוח עשויים להפחית מרקמת השומן, לעצב את גופך ולחזקך. בהצלחה אורי
תודה רבה על תשובתך ..
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
