אימון ריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני בן 15 מתחילת החופש אני הפסקתי חדר כושר ואני התחלתי לרוץ 3 פעמים בשבוע שזה 48 עד 72 שעות בין כל אימון ואחרי אימון אני אוכל פחמימות וחלבונים האם ככה התפתחו לי השרירים
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
16.08.09 | 16:49
אם אתה מחפש שרירים ברגליים אז כן מצבך יהיה טוב
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
22.08.09 | 10:37
שלום, אימוני ריצה אינם מאופינים כאימונים לפיתוח שרירים אלא כאימוני לב ריאה ולכן ריצה לא תפתח שרירים כשם שאימוני כוח עושים זאת. לא למדת זאת בקורס המאמנים?? אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
