עוז

Question

זה נכון אם עושים פעילות אירובית ואז אתה אוכל חלבונים ופחמימות אחרי זה אז זה שומר על השרירים ואז לא תהיה ירידה במסה של השריר ואני לא עושה אימון כוח

אורי לאוגומר · Accepted Answer

עוז שלום,פעילות אירובית אינה מתאפיינת כבונה שריר- לגבי שמירה על מסת שריר מאד תלוי בסוג הפעילות וברמת הפעילות היומית שלך.בהצלחה אורי

דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה