שחיית חזה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום רב, לפני כחודשיים התחלתי לשחות כל בוקר. אני שוחה 45 דקות של שחיית חזה. התחילו לי קצת כאבי גב תחתון. אני נורא אוהבת לשחות וגם רזיתי מאוד יפה (שוחה בנוסף לדיאטה). האם זה נכון ששחיית חזה גורמת לכאבי גב באופן כללי או שאולי אני לא שוחה נכון? אני מנסה לשחות חתירה, אך לא יכולה לשחות מעבר למספר בריכות מועטות כי זה מאוד מעייף אותי. תודה על התשובה. ליאת
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
20.08.09 | 20:25
ליאת שלום, אכן שחיית חזה הינה שחייה בעיתית העלולה לגרום לכאבי גב. ממליץ כי תרכשי מספר אימוני שחייה אם מאמן, בכדי לשפר את סגנון החתירה וחתירת גב. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
