שאלה לגבי פיתוח גוף ושרירים וגיל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום ברצוני לדעת מאיזה גיל יותר קשה לראות תוצאות בכל מה שקשרור לפיתוח גוף ושרירים, האם יש גיל שהחל ממנו, רואים הרבה פחות תוצאות ביחס לגיל צעיר נניח 18 דבר שני, אני מאוד רזה, כל האיזור של פרק היד שלי לאורך האמה עד המרפק הוא מאוד דק, האם יש דרך לפתח שם שרירים ואיך? דבר אחרון בעבר כשהתאמנתי במכון כושר, הייתה לי תופעה של ורידים שמתנפחים ונהיים בולטים מאוד בידיים באותה תקופה של אימוני כוח מה אפשר לעשות כדי למנוע זאת, היות ואני רזה זה לא היה נראה ממש טוב
דן שלום, הגיל האופטמלי להתחלת אימוני כוח לפיתוח גוף הוא בסביבות 16/17 ן"צפונה", אפשר להתחיל מוקדם יותר אך זהו הגיל בו הגוף יאמץ האימונים טוב יותר . אתה בעל מבנה גוף רזה לכן גם האמה רזה, תרגילים לפיתוח שרירי האמה עשויים להועיל אם כי זה לא קל. הסיבה לורידים בולטים היא גנטית, אין מה לעשות. בהצלחה אורי
תשמע חבר בעיקרון זה תלוי בהרבה דברים אם בעבר היית מתאמן או לא אם עשקת בפעליות פיזית וכו'. כי אם כן אותו גיל שנע באזור ה28 לגברים יש מצב שעדיין תראה תוצאות ואפילו מהר. אבל אם תיקח בנאדם רגיל שמעולם לא עשק בפעילות גופנית כן מגיל 27 28 מתחילה דעיכה של מסת השריר בגוף ולכן יכולה להיות בעיה של קושי מסויים . אם אתה משווה את זה לגיל 18. בקשר לשאלה השנייה שלך כן אתה יכול לעלות את מסת הגוף של אפילו אם הידיים שלך רזות. אפילו שלי זה נשמע שאתה בנאדם בעלחילוף חומרים גבוהה. אני כבר לא זוכר מה שאלת עוד אתה יכול לחזור אלי עם עוד שאלות ואני אשמח לעזור
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
