שלום רב.
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני שוקלת 130 ושוחה במשך 45 דקות 5 פעמים בשבוע. האם זה אפקטיבי בכלל? או שיש להחליף את זה בהליכה? אני נהנית מהשחייה ושוחה שחיית חזה, זה מסייע לי להתמיד מכוון שאני נהנית מזה. תודה מקרב לב, אוסנת.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
10.09.09 | 16:39
אוסנת שלום, בהחלט אפקטבי וחשוב לאהוב את הפעילות אותה את עושה, יחד עם זאת חשוב להבין כי המפתח לירידה במשקל נמצא בתכנית התזונה, ללא תכנית תזונה מתאימה קשה עד בלתי אפשרי לרדת במשקל. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
