אימון אינטרוולים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום לך אורי, אני בן 47, 1.75 , 86 ק"ג. מתאמן כשנתיים בחוץ - בעיקר אירובי. רץ והולך , 5-6 פעמים בשבוע, שעה בכל פעם, 8-9 ק"מ בשעה. מבקש לשפר את הכושר שלי ע"י אימון אינטרוולים. איך אתה ממליץ לי לבצע אימון אינטרוולים ?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.09.09 | 18:54
אריקו שלום, מצרף מאמר שנכתב ע"י ניר אילן בנושא. במידה ויהיו לך שאלות לאחר קריאתו אשמח לענות http://www.ayalot.com/modules.php?name=News&file=article&sid=192 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
