תזונת ספורט
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בן 25 185.5 שוקל 87 ( לאחר דיאטה שבה ירדתי מ99). ברצוני לרדת עוד ולחזור למשקל 78-80. אני מתאמן שלוש פעמים בשבוע בחדר כושר. את חושבת שזה אפשרי ואיך??
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אילנית סנאנס
19.09.09 | 20:46
יוסי שלום, כדי להמשיך ולרזות, על גופך להמשיך ולהיות במאזן קלורי שלילי, כלומר שילוב בין דיאטת הרזיה ופעילות גופנית מתאימה (סוג האימון צריך להיות רלוונטי למטרה). ההמלצה שלי אליך היא לפנות לדיאטן ולבנות יחד תוכנית תזונה שתתאים למטרותיך. בהצלחה וחג שמח אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
