הורדה במשקל

שאלות שלום, ירידה באחוזי השומן בגוף תתרחש רק כאשר הגוף יהיה במצב של מאזן קלורי שלילי, כלומר, שילוב של דיאטת הרזייה עם פעילות גופנית מתאימה. בזמן דיאטת הרזייה לא ניתן לבנות מסה באופן משמעותי, לכל היותר שומרים על המסה הקיימת ומנעים מצב של איבוד מסה זו בשל הדיאטה. ההמלצה שלי אליך היא לא לחפש קסמים באבקות כאלה ואחרות, אלא לפנות לדיאטן/ית ולבנות תוכנית תזונה שתתאים למטרותיך, ואם יש צורך אף להתייעץ אם מאמן כושר על פעילות מתאימה בזמן דיאטת הרזייה. בהצלחה וגמר חתימה טובה אילנית