דיאטה ואימון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
אני בת 73 גובה 160 משקלי 92(אחרי שירדתי 12 ק"ג במשך שנה). אני ממשיכה עם שמירה אך נתקעתי עם משקל זה כבר 5 חודשים. מה אפשר לעשות כדי להוסיף ולרדת?
תשובת מומחה | מאת: אילנית סנאנס
25.09.09 | 21:50
אריאלי ש שלום, קשה לדעת מתוך מה שאת כותבת מדוע את תקועה כל כך הרבה זמ, צריך לבדוק את התפריט שלך ביחס לפעילות אותה את עושה וזו גם שאלה, אם כמות הפעילות אותה את עושה היא מספקת. כך או כך אני ממליצה לך לפנות לדיאטן/ית לבדוק את תפריטך. בהצלחה וגמר חתימה טובה אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
