מתח וסקווט

אלעד שלום, במתח שרירים עקריים: השריר הרחב גבי, השריר העגול הגדול,הכתף האחורית ויד קדמית.באחיזה צרה אותם שרירים הדגשים משתנים לכיוון יד קדמית וסיבים פנימיים יותר של רחב הגב. בסקווט רגל אחת עומק הירידה תלוי 1. ביכולת שליטתך. 2.אורך עצם הירך. 3. גמישות שרירי ירך אחוריים,4.יכולת השרירים המייצבים לייצב אותך דינמית בזמן התרגיל. איני רואה בעיה בירידה עמוקה כל עוד שלושת הפרמטרים הנ"ל מאפשרים זאת.(אורך עצם הירך אינו ניתן לשליטה) בהצלחה אורי