תענו לי בבקשה :)
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלוום .., קוראים לי טל ואני בן 14 .. אני רוצה לפתח גוףף (שרירים וכל זה ) מה הכי כדי לאכול ליפני אימון ואחרי אימון ? אשמח עם תענו לי ע ד זה =]
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
30.09.09 | 16:32
טל שלום, מדוע אינך נרשם לחדר כושר ותעשה זאת בצורה מסודרת, עם מדריכים מוסמכים ותזונאי/ת שינחו אותך הן בתכנית תזונה נכונה והן בביצוע נכון של תרגילים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
