הליכה מהירה על הבוקר

שלום, התחלתי לאחרונה לעשות הליכות בפארק בבוקר ואני מאד נהנית. שאלתי היא - אני קמה ומייד יוצאת להליכ (כרגע שעה לאחר היקיצה). אני אוכלת כחצי בננה ושותה כוס מים. האם זה תקין? האם יכול לפגוע במשהו? תודה נטע

היי אילנית, כפי שציינתי אני אוכלת מייד לפני ההליכה בננה (כ10 דקות לפני). אני קמה בחמש ורבע, ובחמש וחצי אני כבר יוצאת לדרך. האם זה בסדר? אם לא, מה אפשרות אחרת לעשות הליכה? זו השעה היחידה בה מתאפשר לי? לשאלתו של אורי, אני צועדת כ3-4 פעמים בשבוע, כשעה. תודה מראש!!!