דיאטה לספורטאים
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום, אני רקדן בן 17, רוקד על בסיס יומיומי בין 6-8 שעות ליום. אמנם אני משלב את האימונים עם תזונה בריאה אך הייתי רוצה לדעת האם יהיה נכון ללכת לדיאטנית שתוכל להתאים לי תפריט שיעזור לי לרדת מספר קילוגרמים ובאותו זמן לשמור על כושר ורמת הביצועים שלי. האם זה אפשרי? האם יש דיאטניות מיוחדות לספורטאים? תודה.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אילנית סנאנס
06.10.09 | 11:32
אוהד שלום, התשובה היא בודאי, תזונה לא טובה עלולה בהחלט להשפיע על איכות הביצועים, אם ישירות (נטייה לפציעות, עייפות בעת ביצוע הפעילות וכו) ואם עקיפות (גוף במצב ירוד וחסרים שגורמים לאותן תחושות ופגיעות). ישנם דיאטנים שעובדים עם ספורטאים ויש להם הכשרה לעשות זאת, ותוכל להעזר בהם כדי לבנות תוכנית תזונה שתתאים למטרותיך. אם תרצה תוכל לפנות אלי ישירות ואשמח לעזור לך לבחור אחד כזה באזור מגוריך. אילנית - 050-2260295 בהצלחה וחג שמח
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
