לאורי

שלום, ךפני 3 חודשים נרשמתי לחדר כושר ומאז אני מתעמלת בו 5 ימים בשבוע ועושה בעיקר הליכון ואליפטיקל. כמו כן, בדיוק כשנרשמתי ניסיתי שיעור אחד של ספינינג ויצאתי ממנו בהרגשה שיצא לי המיץ בעיקר כי למחרת סבלתי מהתכווצות שרירים. מאז לא עשיתי ספינינג. כיום לאחר 3 חודשים במכון החלטתי שוב לנסות ספינינג כדי לראות אם יש הבדל בין הפעם הזו לקודמת ולהפתעתי היה לי יותר קל. מה גם שיצאתי מהשיעור ולא התכווצו לי השרירים כלל גם לא ביום למחרת. האם זה אומר שהכושר הגופני שלי התחזק, או שבגלל ההליכון שאני עושה אז התחזקו לי השרירים ברגליים? יש לציין כי גם בפעם השניה נתתי את כל כולי כך שלא מדובר בעצימות קלה יותר מהפעם הראשונה. תודה.