אובדת עיצות

אורי שלום, אני בחורה בריאה בדכ בת 23, סובלת מעודף משקל (לדעתי) אני 1.70 ושוקלת 79ק"ג. עליתי במשקל לאחרונה עקב מותה של אימי לפני מספר חודשים. עד לפני חצי שנה שקלתי 7 קג פחות. במשך 2 החודשים האחרונים סיגלתי לעצמי מערך אימונים די אינטנסיבי, אני מתאמנת כל יום. אני מאוד מודעת לתזונה ולעצימות האימונים שלי ומשלבת כל מיני סוגים של אימון. אני מתאמנת עם שעון דופק של פולאר ומאוד עוקבת אחרי ההוראות ודופק המטרה. לדוגמה- ביום א אני רצה חצי שעה לחימום במהירות 8(על הליכון) ולאחר מכן אני שוחה שעה בדופק ממוצע שאצלי הוא 132. ביום ב אני רצה חצי שעה על 10 קמש, רוכבת על אופניים חצי שעה ועושה אימון כוח מבוקר עם משקולות. ככה לסירוגין במשך 5 ימים ובסופש מנוחה. התזונה שלי מורכבת מא. בוקר קלה- יוגורט דל שומן א.צהריים אורז מלא\קינואה\אורז+ ירקות+ טופו או מנת בשר רזה. א.ערב (לאחר אימון) דגני פיטנס עם חלב 1% או ביצה קשה+טונה+2 פרוסות לחם קל. (מקפידה על כמויות קטנות) כארוחות ביניים אני אוכלת או גזר או פרי כלשהו. אני שותה כמות מים יפה ביום משהו כמו 3 ליטר ליום. עם כל מה שתיארתי לך, אני עדיין במשך חודשיים לא יורדת גרם 1 במשקל. אני מתוסכלת לא יודעת מה עוד אפשר לעשות. ניסיתי להוריד אוכל מהתפריט ניסיתי הכל ושום דבר לא עוזר. כדורי דיאטה, שומרי משקל הכללל ושום דבר לא זז. השיער שלי נושר המשקל שלי תקוע ואני מאבדת את החשק בכלל להתאמן כי אני רואה שזה לא מניב שום תוצאות. אני באמת לא מבינה למה זה ככה. בעברי כאשר התאמנתי באינטנסיביות ירדתי במהרה במשקל. אני חושבת שהגוף שלי מצוי בסטרס מסויים עקב מותה של אימי. אתה חושב שיש קשר בין הדברים? מה עלי לעשות? איך אפשר לשבור את המחסום הזה? זקוקה לעזרה... תודה מראש

:)

את מנסה להביא את הגוף שלך למצב מסוים משקיעה בזה המון אנרגיה וכלום לא קורה. לא יודע אם את מאמינה בזה אבל לגוף יש אינטליגנציה , הגוף מחובר לנפש וכו' אולי זה לא מה שאת כרגע באמת צריכה למרות שזה מה שאת מתעקשת עליו לא סתם אומרים להקשיב לגוף אין טעם להיאבק עם הגוף אלא ללכת איתו. יש לנו קשר עם הגף שלנו בדומה לקשר בין בני זוג... לא תמיד שווה להתעקש ולנסות לשלוט במצב. לפעמים קצת להרפות חג שמח