שומן מרוכז במקום אחד , אין שיפור מה לעשות

שלום רב, הנני בחורה ממוצעת /רזה. בת 26 158 ושוקלת 47, לפעמים קילו יותר או פחות. אני שומרת על כושר כמה שיותר, הליכה לפחות 4 פעמים בשבוע, לפעמים משלבת שחייה, ריצה, אופניים ועוד בעבר כששקלתי פחות (בגיל ההתבגרות) ראיתי שיש לי נטייה לצלוליט בישבן, היום כשאני 4-5 קילו יותר מפעם, הצלוליט ממש חמור. אין בכלל הפרדה בין הישבן לבין התחלת הרגל, והישבן לא חלק ומלא בצלוליט. איזה תרגילים יכולים לשפר? האם מקרים כאלה ניתנים בכלל לשיפור? האם כדאי לשלב טיפול כירוגי נקודתי למקום?