אימון בחדר כושר וגדילה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
בעבר שמעתי שאימון בחדר כושר אינו מומלץ לנערים משום שעלול לפגוע בגדילה. האם יש בכך ממש? האם כדאי לאפשר לנער בן 14 להתאמן 3 פעמים בשבוע???
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
21.10.09 | 06:53
נורית שלום, ממש לא נכון, לא רק לאפשר, אלא לעודד.מצרף מאמר בנושא.בעקבות מחקרים רבים בנושא זה שינו את חוק הספוקט וקיום ניתן לאמן קטינים בחדר כושר מגיל 6. http://www.fitnessinbalance.co.il/HTMLs/article.aspx?C2004=12660&BSP=12483&BSS585=12660&BSCP=12483 בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
