לאילנית

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

22/10/2009 | 14:45 | מאת: לאילנית

כמה סידן יש בכף שטוחה של סומסום? ומה כדאי לאכול עם הסומסום כדי שהסידן ייספג אוב? תודה

שלום לך, בכף שומשום כ-51 קל' וכ-90 מג' סידן. כדאי לשלב מקור לסידן ען מקורות לויטמין סי כמו פלפל לסוגיו, פירות הדר קיווי וכד'. שבת טובה אילנית

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה