יחס חלבון פחמימה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
מהו היחס חלבון פחמימה לאחר אימון כח ולאחר אימון אירובי? האם היחס זהה?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אילנית סנאנס
30.10.09 | 08:29
אלעד שלום, לאחר אימון יחס הפחמימה לחלבון צריך להיות בממוצע 1:3 לטובת הפחמימה. במאמצים אירובים קשים היחס יכול להגיע אף ל- 1:4 לטובת הפחמימה. שבת טובה אילנית
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
