אלפטיקל

דיון מתוך פורום  אימון, כושר גופני ותזונה

24/10/2009 | 10:26 | מאת: אבי

אני בן 50 ושוקל 105 ק"ג. התאמנתי כמה חודשים בחדר כושר שנסגר. עתה אני רוצה לרכוש מכשיר אלפטיקל. המבחר באינטרנט הוא עצום אבל כמעט תמיד לא מצוין העומס שמותר על המכשיר. למה אני צריך לשים לב.למשל גלגל תנופה 8 ק"ג זה סביר ? לאיזה עוד נתונים של המכשיר אני צריך לשים לב ? האם מכשיר בכ-1200 ש"ח יכול להיות מותאם למשקלי ?

אבי שלום, לרוב איני ממליץ על רכישת ציוד כושר ביתי משתי סיבות עיקריות: 1.מרבית האנשים אינם מתמידים. 2. מחסור בידע בהשוואה לחדר הכושר.לכן ממליץ לחפש חדר כושר אחר. לשאלתך: רוב המכשירים במחיר שציינת אינם איכותיים וקרוב לוודאי שיעשו בעיות לאחר תקופת זמן קצרה יחסית, בהנחה כי תתאמן עליו. מספר פרמטרים שיש להתייחס: 1. גלגל תנופה כבד 8 ק"ג ומעלה 2. אורך צעד - מתאמנים בגובה שמתחת ל162 מומלץ על אורך צעד של כ 45 ס"מ. מתאמנים בגובה של 163 עד 172 אורך הצעד מומלץ שיהיה בין 46 ל 48 ס"מ.גבוהים מכך 50 עד 52 ס"מ. ממליץ למדוד את אורך הצעד בחנות. 3. התנגדות מגנטית ולא מכאנית. בהצלחה אורי

מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה