כמה שאלות.
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
1.אם אני רוצה להתפתח מהר, כמה ארוחות אני צריך שיהיו לי ביום? 2.חברים שלי חפרו לי שאם גומרים(מאוננים...) מאבדים הרבה חלבונים שנחוצים לאימון. זה נכון? אני מצטער שאני שואל את זה ככה אבל ניסיתי בהרבה פורומים ואף אחד לא ענה לי על זה(פשוט מחקו את האשכול) תודה רבה.
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
25.10.09 | 06:04
שלום, 1.רצוי לאכול כל 3 שעות בהתאם לתכנית תזונה התואמת את צרכי הגוף וביחס נכון לחלבון/פחממה ושומן. 2.חבריך טועים.המשך להנות ללא יסורי מצפון. בהצלחה אורי
תודה רבה :)
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
