כפיפת כתף בעמידה+פרונצייה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
רציתי לשאול מה אתה חושב על התרגיל? האם ראוי לבצעו בעמידה? ובנוסף יש תנועת מזיגה בסוף התנועה..האם זה לא מזיק?..בקיצור תראה את התרגיל בלינק.. http://exrx.net/WeightExercises/DeltoidAnterior/DBFrontRaise.html
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
27.10.09 | 21:17
אלעד שלום, אין שום מניעה לביצוע התרגיל בעמידה. התרגיל מיועד לשריר הדלתה הקדמי/אמצעי המעורב ממילא בהרבה תרגילים (לחיצות חזה ועוד). ישנם חילוקי דעות לגבי "המזיגה", לדעתי מיותרת. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
