שאלה לתרגיל
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
האם התרגיל הבא הוא נכון מבחינת ביצוע? ואיזה שרירים עובדים פה? אם עובדים במשקל גבוה אין בעייתיות עם זה מבחינת הגב? להלן הלינק http://exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/BBSingleLegStiffLegDeadlift.html
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
30.10.09 | 12:57
אלעד שלום, כן. שרירי ירך אחורי/עכוז/גב תחתון/ אם הביצוע הוא טוב לא צריכה להיות בעיית גב אך לפני שהולכים לתרגיל כזה ממליץ לבצע את הדדליפט "הרגיל" על שתי רגליים. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
