להוריד ממשקלי!!
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
שלום אני בת 15 משקלי :60 גובה:161 עשיתי בדיקות BMI אז מה שיצא לי זה שאני במשקל תקין וזה בסדר! מבנה גופי מלא איפה שצריך! אך לאחרונה צץ לי כרס קטנה.. אני מעוניינת להוריד מ5 עד 10 קילו ממשקלי! אז.. האם ללכת על זה?..להוריד ממשקלי ואם כן.. כמה להוריד פחות או יותר?
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
01.11.09 | 06:39
Lee שלום, במקום להתמקד במשקלך ממליץ להתמקד בשינוי לאורח חיים נכון יותר כלומר להכניס פעילות גופנית ותזונה נכונה כחלק מאורח חיים, אם תצליחי לעשות יש לשער שהכרס תעלם ותצליחי לשמור זאת למשך כל חייך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
